"When you own your breath, nobody can steal your peace."

(unknown)

Ademcirkel

Beleef wat samen ademen met jou kan doen!

Tijdens deze ademcirkel in kleine groep (max. 4 personen) geven we ons over aan een zachte verbonden ademhaling.

De nadruk wordt gelegd op de inademing en de uitademing  gaat vanzelf. Dit alles op de tonen van zachte begeleidende muziek.

Ademen in een groep zorgt voor een mooie verbindende energie.  

In de veiligheid van een kleine groep geef je je over aan je eigen ademflow en maak je je eigen bevrijdende ‘ademreis’.

Het verloop van een ademcirkel is als volgt :

We beginnen deze sessie met een beknopte uitleg over deze mooie ademtechniek en staan even stil bij onze intentie van het moment.

Je gaat comfortabel liggen op een matrasje en ik begeleid je door de verschillende stadia van deze bewust verbonden ademtechniek. De volledige sessie wordt begeleid door zachte muziek en ik ondersteun je in het proces met woorden of zachte aanraking waar nodig met aandacht voor ieders proces .

De ademsessie zelf duurt een 45-tal minuten.  Na de ademcirkel nemen we voldoende tijd om te landen en is er nog een korte deelronde voor wie dat wenst, met een lekkere thee.

Ademwerk brengt jou :
- diepe ontspanning en levensvreugde
- een gevoel van vrijheid en innerlijke rust
- energie en toename van jouw veerkracht
- helderheid en inzichten

Ademwerk ondersteunt jou o.a. ook bij:
- emotionele blokkades, het niet kunnen uiten wat in je leeft
- onzekerheid, minderwaardigheidsgevoel
- verhoogde stress
- angsten
- een zwaarmoedig, futloos gevoel

Volgende data

- do 11 april '24 

- zon 21 april '24

- woe 24 april '24

- woe 8 mei '24

- do 23 mei '24

- zon 26 mei '24

- woe 12 juni '24

- zon 23 juni '24

- do 27 juni '24

Gelieve in te schrijven via : kirsten@zielsverlangen.be