"Een stevige basishouding maakt je weerbaar tegen de stormen van het leven." (Martine Brosens)
Therapeutisch boksen
Bij therapeutisch boksen is het boksen niet het doel op zich maar wel een werkvorm die we gebruiken om opnieuw bewust in contact te komen met ons lichaam. Het boksen wordt ingezet als een metafoor voor het begrijpen van onze emoties, gedachten en gedrag. Door wat we ervaren bij de verschillende oefeningen en hierop samen te reflecteren, kunnen we de link leggen naar patronen die we vaak onbewust ook in ons dagelijkse leven toepassen. Wanneer we hierin nieuwe bewegingen gaan uitproberen, kunnen oude patronen doorbroken worden en ontwikkelen we nieuwe vaardigheden.
Belangrijk om te weten is dat we niet boksen op het lichaam maar op pads of handschoenen. Het gaat hier niet over het leren vechten maar over het versterken van onze mentale en emotionele veerkracht via beweging.
"Therapeutisch boksen is een zalige speelse ontdekkingsreis naar iemands volle potentieel."
Lara Groenewoud
Voordelen
Mentaal en emotioneel
- meer zelfvertrouwen
- verhoogde veerkracht
- grenzen stellen
- stressvermindering
Fysiek en lichamelijk
- versterkt lichaamsbewustzijn
- verbeterde focus
- bewegen vanuit ontspanning
Praktisch?
Eerst plannen we een intakegesprek in. Therapeutisch boksen vraagt om een zorgvuldige afstemming op jouw persoonlijke situatie. We gaan samen jouw doelen en wensen bespreken om de vervolgsessies op een hier verder op af te stemmen.
Aangeraden wordt om minstens 5 sessies in te plannen zodat je echt in proces kan komen.
De sessies vinden plaats hier in de praktijk. Wanneer het weer het toelaat, kan dit ook perfect buiten onder de carport of in de tuin.
Een sessie duurt 1u en kost 75 euro per sessie.
Bij het aangaan van een opstartend traject, intakegesprek en 5 individuele sessies, komt de prijs op 400 euro in totaal.
Therapeutisch boksen is bijzonder effectief voor mensen met angsten, stress, burn-out en trauma-gerelateerde stoornissen.
Het kan helpen bij het doorbreken van automatische reacties van vechten, vluchten of bevriezen
die samenhangen met stress en trauma.