"Een stevige basishouding maakt je weerbaar tegen de stormen van het leven." (Martine Brosens)

Therapeutisch boksen

Bij therapeutisch boksen is het boksen niet het doel op zich maar wel een werkvorm die we gebruiken om opnieuw bewust in contact te komen met ons lichaam. Het boksen wordt ingezet als een metafoor voor het begrijpen van onze emoties, gedachten en gedrag. Door wat we ervaren bij de verschillende oefeningen en hierop samen te reflecteren, kunnen we de link leggen naar patronen die we vaak onbewust ook in ons dagelijkse leven toepassen. Wanneer we hierin nieuwe bewegingen gaan uitproberen, kunnen oude patronen doorbroken worden en ontwikkelen we nieuwe vaardigheden.

Belangrijk om te weten is dat we niet boksen op het lichaam maar op pads of handschoenen. Het gaat hier niet over het leren vechten maar over het versterken van onze mentale en emotionele veerkracht via beweging.

Het therapeutisch boksen wordt als methodiek geïntegreerd in de sessies.

"Therapeutisch boksen is een zalige speelse ontdekkingsreis naar iemands volle potentieel." 

Lara Groenewoud

Voordelen 

Mentaal en emotioneel 

- meer zelfvertrouwen

- verhoogde veerkracht

- grenzen stellen

- stressvermindering

Fysiek en lichamelijk

- versterkt lichaamsbewustzijn

- verbeterde focus

- bewegen vanuit ontspanning

Therapeutisch boksen is bijzonder effectief voor mensen met angsten, stress, burn-out en trauma-gerelateerde stoornissen.

Het kan helpen bij het doorbreken van automatische reacties van vechten, vluchten of bevriezen

die samenhangen met stress en trauma.