"When you own your breath, nobody can steal your peace."

(unknown)

 

Ademcirkel

Beleef wat samen ademen met jou kan doen!

 

Tijdens deze ademcirkel in kleine groep (max. 5 personen) geven we ons over aan een zachte verbonden ademhaling.

De nadruk wordt gelegd op de inademing en de uitademing  gaat vanzelf. Dit alles op de tonen van zachte begeleidende muziek

Ademen in een groep zorgt voor een mooie verbindende energie.  

In de veiligheid van een kleine groep geef je je over aan je eigen ademflow en maak je je eigen bevrijdende ‘ademreis’.

 

Het verloop van een ademcirkel is als volgt :

We beginnen deze sessie met een beknopte uitleg over deze mooie ademtechniek en staan even stil bij onze intentie van het moment.

Je gaat comfortabel liggen op een matrasje en ik begeleid je door de verschillende stadia van deze bewust verbonden ademtechniek. De volledige sessie wordt begeleid door zachte muziek en ik ondersteun je in het proces met woorden of zachte aanraking waar nodig met aandacht voor veiligheid en ‘holding space’.

De ademsessie zelf duurt een 45-tal minuten.  Na de ademcirkel nemen we voldoende tijd om te landen en is er nog een korte deelronde voor wie dat wenst, met een drankje en versnapering.

 

Ademwerk brengt jou :
- diepe ontspanning en levensvreugde
- een gevoel van vrijheid en innerlijke rust
- energie en toename van jouw veerkracht
- helderheid en inzichten

 

Ademwerk ondersteunt jou o.a. ook bij:
- emotionele blokkades, het niet kunnen uiten wat in je leeft
- onzekerheid, minderwaardigheidsgevoel
- verhoogde stress
- angsten
- een zwaarmoedig, futloos gevoel

 

 

Volgende data

- do 7 maart '24

- zon 17 maart '24

- woe 20 maart '24

- do 11 april '24 

- zon 21 april '24

- woe 24 april '24

 

Gelieve in te schrijven via : kirsten@zielsverlangen.be

Praktisch

Om het jou zo comfortabel mogelijk te maken, worden er ter plaatse matjes, kussentjes en fleece dekentjes voorzien.

Draag losse kleding en nuttig liefst geen te uitgebreide maaltijd alvorens te gaan ademen.

Water en thee is gratis te verkrijgen.

 

Op woensdag en donderdag : aanvang is om 19.30u.

Op zondag : aanvang om 10u.

Duurtijd is ongeveer 2 uur.

 

De ademcirkel gaat door vanaf 2 deelnemers.

 

Plaats

De cirkel gaat door in de praktijk van Zielsverlangen.

Adres:

Druivenlaan 38,

2390 Westmalle

 

Prijs

De prijs is 40 euro (incl BTW) per sessie. 

Bij aankoop van een 10 beurten kaart betaal je slechts 35 euro per sessie.

Je kan losse sessies boeken naar eigen behoefte.

 

Voor wie is ademwerk niet geschikt? 

Een bewust verbonden ademsessie is niet geschikt voor mensen met epilepsie, glaucoom, hartklachten, ernstige psychische problemen, recente chirurgie, ongecontroleerde schildklieraandoeningen, aneurysma, actief druggebruik of zwangerschap.