De bewust verbonden ademhaling is een uitnodiging om op een zachte manier contact te maken met je werkelijke zelf en

de adem te verdiepen.

Tijdens de ademsessie laat je bewust de pauze tussen je in- en uitademing weg.

Je adem maakt je bewust van hoe je op dit moment in het leven staat en wat er in beweging wil komen. 

 

​In een groepssessie ontstaat er een bijzondere energie door samen te ademen.

Het gezamenlijk doorleven van dit proces schept een verbondenheid en herkenning.

Ieder heeft zijn eigen uniek proces.

 

Het lichaam toont wat er op zich op dat moment aandient.

 

Tijdens de groepssessie bied ik jou een veilige ruimte en ondersteun ik je in jouw proces waar nodig.

 

Daarom is het aantal deelnemers beperkt tot  4 personen.

 

Het verloop van een sessie is als volgt :

- we geven een korte toelichting over het ademwerk en nemen de tijd om te delen hoe we erbij zitten

- we nemen de tijd om een intentie te formuleren waarin je wilt ademen, dat waar je op dat moment het meeste nood aan hebt of naar verlangt

- en gaan we 40 minuten aan de slag met de verbonden ademhaling

- om de ademsessie af te sluiten, nemen we de nodige tijd om opnieuw te integreren en naar onze normale ademhaling over te gaan.

 

Na de sessie, delen we de ervaringen in alle rust met de groep en ronden we met een milde en liefdevolle blik naar onszelf de ademcirkel af. 

 

Praktisch

 

Om het jou zo comfortabel mogelijk te maken, worden er ter plaatse matjes, kussentjes en fleece dekentjes voorzien.

Draag losse kleding en nuttig liefst geen te uitgebreide maaltijd alvorens te gaan ademen.

Water en thee is gratis te verkrijgen.

 

Op woensdag en donderdag : aanvang is om 19.30u.

Op zondag : aanvang om 10u.

Duurtijd is ongeveer 2 uur.

 

Data

De mini - ademcirkels gaan door op woensdag- of donderdagavond met eerstkomende data op :

- do 7 december '23

- zon 17 december '23

- woe 20 december '23 

- do 11 januari '24

- zon 21 januari '24

- woe 24 januari '24

- do 7 februari '24

- zon 11 februari '24

- woe 21 februari '24

- do 7 maart '24

- zon 17 maart '24

- woe 20 maart '24

- do 11 april '24 

- zon 21 april '24

- woe 24 april '24

 

Plaats

De mini - ademcirkel gaat door in de praktijk van Zielsverlangen.

Adres:

Druivenlaan 38,

2390 Westmalle

 

Prijs

De prijs is 40 euro (incl BTW) per sessie. 

Bij aankoop van een 10 beurten kaart betaal je slechts 35 euro per sessie.

Je kan losse sessies boeken naar eigen behoefte.

Gelieve vooraf in te schrijven via : kirsten@zielsverlangen.be

 

Tegenindicatie 

Zwangerschap, snelle neiging tot dissociatie, hart- en vaatziekten en hoge bloeddruk, diabetes, epilepsie.

Bij twijfel neem contact met ons op.