Deap breaths are like little love notes to yourself.

Adem in therapie

 

Bij deze sessies is er volledige aandacht voor jouw proces en wordt er specifiek gewerkt aan jouw thematieken.


We nemen uitgebreid de tijd om in gesprek te gaan over dat wat zich op dit moment aandient in jouw leven om vervolgens via de adem de diepte in te gaan. Ik begeleid je stap voor stap naar meer vrijheid en verbinding in jouw leven.

 

Het ademwerk gaat in eerste plaats over bewustwording, alleen dat waarvan je je bewust van bent kan je doorvoelen en integreren. 

 

Tijdens een bewust verbonden ademsessie verbinden we onze adem en daarmee verbinden we onszelf met dat wat er diep van binnen leeft.

Als we ontspannen in dat wat we op dit moment ervaren, kunnen we openen en loslaten. Door de geblokkeerde energie los te laten en er doorheen te ademen kan je levensenergie weer meer gaan stromen.

Dit ademwerk brengt jou in contact met wie je werkelijk bent; hierdoor kan je steeds meer leven vanuit authenticiteit.

Ontspanning, aanwezigheid en adem vormen de basis waarin verandering plaatsvindt.

 

Er zal gevraagd worden om thuis oefeningen te doen of bepaalde situaties in je leven aan te kijken.

Door regelmatig te ademen vergroot je jouw bewustzijn op verschillende niveaus. 

Tijdens het traject kijken we hoe je nieuwe inzichten kan integreren in jouw dagelijkse leven.

 

Werkelijke verandering komt van binnenuit!

 

IS ADEMWERK GESCHIKT VOOR JOU?
Een ademsessie werkt helend op verschillende niveaus.

Voel jij het verlangen om vol te leven, je hart te openen en de vrijheid in jezelf te ervaren, dan is ademwerk wat voor jou.

 

Ademwerk brengt jou :
- diepe ontspanning en levensvreugde
- een gevoel van vrijheid en innerlijke rust
- energie en toename van jouw veerkracht
- helderheid en inzichten

 

Ademwerk ondersteunt jou o.a. ook bij:
- emotionele blokkades, het niet kunnen uiten wat in je leeft
- onzekerheid, minderwaardigheidsgevoel
- verhoogde stress
- een zwaarmoedig, futloos gevoel

- het overspoelen van emoties zoals, angsten, boosheid, ...

- opnieuw leren vertrouwen op jouw adem, vb bij hyperventilatie

 

Voorbereiding op een Ademsessie:

- Zorg voor comfortabele kleding.
- Geadviseerd wordt niet te veel te eten vlak van tevoren.

 

Een bewust verbonden ademsessie is niet geschikt voor mensen met epilepsie, glaucoom, hartklachten, ernstige psychische problemen, recente chirurgie, ongecontroleerde schildklieraandoeningen, aneurysma, actief druggebruik of zwangerschap.