The cold is the absolute doorway to the soul.  (Wim Hof)

 

Koudwater zwemmen doorheen de wintermaanden

Door het bewust aanwezig zijn in jouw lichaam en met de focus op jouw adem, kan ook jij het koude water aan. 

 

Zelf zwem ik het ganse jaar door in onze vijver... 

Na een Wim Hof workshop heb ik mogen ervaren wat de koude kan betekenen voor mijn lichaam. 

Met de diagnose fibromyalgie op zak, is het voor mezelf een echte zoektocht geweest naar dat wat voor mijn lichaam verzachting kon brengen in de pijn... werken op mindset, ademwerk en koude training zijn voor mij het antwoord. 

 

Je bouwt dit rustig op...  de combinatie van lichaams- en ademwerk met koude douches zijn een goede start. 

Wil je vervolgens het koude water in de buitenlucht trotseren?

Welkom in onze vijver! 

Op aanvraag, stel ik met plezier onze vijver open... 

Na het nodige lichaams- en ademwerk, gaan we stap per stap de koude tegemoet... 

op jouw tempo, in contact met jouw lichaam... 

om nadien terug te blikken onder een warm deken, bij een heerlijke tas thee en iets lekkers.

 

Wat brengt het koude water jou?

- je leert omgaan met mentale weerstand, je traint je brein om weerstand lost te laten en te vertrouwen op jouw lichaam

- het boost jouw immuunsysteem waardoor je lichaam weerbaarder wordt tegen virussen infecties

- het stimuleert jouw autonome zenuwstelsel

- eens je door de weerstand door bent, ervaar je diepe rust en stilte in je hoofd

- het is de ultieme leermeester voor een sterke focus

 

Belangrijk is om jouw lichaam nadien voldoende rust en warmte te schenken. 

 

Find comfort in the discomfort én laten we ons innerlijke vuur branden om de koude te doorstaan.

 

Welkom!

 

In groep

Tarief : gratis