Allow your breath to take you home...

Ademcirkels - bewust verbonden ademen in groep.

 

In een Ademcirkel is iedereen welkom, van beginners tot mensen die ervaring hebben met ademen.

De bewust verbonden ademhaling is een uitnodiging om op een zachte manier contact te maken met je werkelijke zelf en de adem te verdiepen.

Tijdens de ademsessie laat je bewust de pauze tussen je in- en uitademing weg.

Je adem maakt je bewust van hoe je op dit moment in het leven staat en wat er in beweging wil komen. 

‚ÄčIn een groepssessie ontstaat er een bijzondere energie door samen te ademen.

Het gezamenlijk doorleven van dit proces schept een verbondenheid en herkenning. Ieder heeft zijn eigen uniek proces.

 

Tijdens de groepssessie bieden we je een veilige ruimte en ondersteunen we je in jouw proces waar nodig.

Het lichaam toont wat er op zich op dat moment aandient.

 

Een ademcirkel vindt plaats in kleine kring (max 10 personen).

Er zullen steeds 2 begeleiders aanwezig zijn.

 

Het verloop van een sessie is als volgt :

- we starten met het veilig landen in de groep

- we geven een korte toelichting over het ademwerk en nemen de tijd om te delen hoe we erbij zitten

- we nemen de tijd om een intentie te formuleren waarin je wilt ademen, dat waar je op dat moment het meeste nood aan hebt of naar verlangt

- vervolgens doen we een kleine lichaamsoefening om helemaal in het lichaam te zakken

- en gaan we 45 minuten aan de slag met de verbonden ademhaling

- om de ademsessie af te sluiten, nemen we de nodige tijd om opnieuw te integreren en naar onze normale ademhaling over te gaan.

 

Na de sessie, delen we de ervaringen in alle rust met de groep en ronden we met een milde en liefdevolle blik naar onszelf de ademcirkel af. 

 

Praktisch

 

Om het jou zo comfortabel mogelijk te maken, worden er ter plaatse matjes, kussentjes en fleece dekentjes voorzien.

Indien gewenst, kan je steeds jouw eigen materiaal meenemen.

Draag losse kleding en nuttig liefst geen te uitgebreid ontbijt alvorens te gaan ademen.

Gefilterd water is gratis te verkrijgen.

 

Aanvang is om 09.30u. Duurtijd is 2 uur.

 

Data

De ademcirkels gaan maandelijks door, op zondag voormiddag met eerstkomende data op :

25 september 2022,

23 oktober 2022,

27 november 2022,

18 december 2022.

 

Plaats

De ademcirkels gaan door in het zaaltje achteraan in de tuin van de Goede Aarde te Vosselaar.

Adres : Bolk 69, 2350 Vosselaar

 

Prijs

De prijs is 30 euro (incl BTW) per sessie.

Je kan losse sessies boeken naar eigen behoefte.

Gelieve vooraf in te schrijven via : kirsten@zielsverlangen.be

 

Tegenindicatie 

Zwangerschap, hart- en vaatziekten en hoge bloeddruk, diabetes, epilepsie.

Bij twijfel neem contact met ons op.